Маленькие хитрости, которые сделают вашу жизнь проще

Маленькие хитрости, которые сделают вашу жизнь проще

Говорят, что лень — двигатель прогресса, потому что она заставляет людей находить быстрые и простые решения сложных задач: к примеру, как сделать так, чтобы не приходилось доставать из сковороды скорлупу от разбитого яйца или собирать рассыпавшиеся из пакета спагетти по всей кухне, а точки в сообщениях ставились сами собой. И если вы до сих пор не знаете, как решить эти маленькие, но неприятные проблемы, то эта статья для вас.

Мы в ADME стремимся делать вашу жизнь не только интереснее, но и проще, поэтому делимся хитростями, которыми пользуемся сами.

• Если вам нужно быстро посчитать, сколько будет, к примеру, 68 % от 50, помните, что это то же самое, что 50 % от 68. Это правило работает во всех случаях.

• Собрать шерсть животных с ткани помогут обычные резиновые перчатки для уборки.

• Банка из-под чипсов — отличный контейнер для хранения спагетти.

• Если вы путешествуете семьей, не кладите в один чемодан все вещи одного члена семьи: если багаж будет утерян, человек не останется без сменной одежды.

• Чтобы наушники не запутывались, кладите их в самый маленький карман.

• Разбивайте яйца о плоскую поверхность: так вам не придется доставать осколки скорлупы из тарелки.

• Попробуйте запомнить, в какой позе вы проснулись утром: возможно, это ваша самая комфортная поза для сна и она поможет вам быстрее заснуть вечером.

• Если вам понравился фильм и вы хотите найти что-то похожее, обратите внимание на имя продюсера: один и тот же человек обычно продюсирует схожие фильмы.

• Положите в ящик с инструментами несколько пакетов силикагеля, и они никогда не покроются ржавчиной.

• Чтобы яйца хорошо чистились, добавьте в воду, в которой они варятся, ломтик лимона.

• Если футболка растянулась, положите ее в таз с ледяной водой и добавьте колпачок кондиционера для волос, и ее форма восстановится.

• Легко и быстро почистить клавиатуру между клавишами помогут стикеры: просто проведите клеящимся боком между рядов.

• Чтобы звук фильма в кинотеатре был максимально чистым, выбирайте места в середине ряда, удаленного примерно на 2/3 от наибольшего расстояния до экрана. Например, если в зале 15 рядов, выбирайте 10-й ряд, а если 20 — 13–14-й ряды.

• Молоко можно замораживать: разлейте его в формочки для кексов, заморозьте, а затем сложите получившиеся «шайбы» в зип-пакет. Так молоко можно хранить в течение 1–1,5 месяцев.

• Чтобы не носить с собой большой флакон духов, сбрызните духами несколько ватных палочек и положите их в пакет с застежкой. Вата на палочках хорошо впитывает жидкость, а пакет предотвращает высыхание.

• Чайная заварка — лучшее средство для мытья стекол и зеркал.

• При совершении онлайн-покупок обращайте внимание на рейтинги с 3 звездами: как правило, 5-звездочные рейтинги бывают заказными, а 1 звезду часто ставят конкуренты.

• Если вам нужно натереть овощи на мелкой терке и вы не хотите, чтобы частицы пищи застревали между ее зубцами, наденьте на нее полиэтиленовый пакет перед тем, как приступить к работе.

Связанные вопросы и ответы:

Что такое универсальные советы

От теории — к практике. Поговорим о том, с чего начать саморазвитие. Это пошаговый план действий, который состоит из 20 этапов.

Мы собрали универсальные советы — они подойдут для детей, подростков и взрослых. Никаких возрастных ограничений: применяйте описанные практики в 14, 30, 35, 40 или 60 лет.

1. Планируйте свой день

Начните планировать свой день. Записывайте в блокнот или таск-менеджер важные задачи, которые нужно выполнить в течение дня. Так вам будет намного проще достигать поставленных целей.

Еще этот подход отлично дисциплинирует.

Подробнее о планировании читайте в нашей статье «Как планировать свой день и все успевать: 14 эффективных методик + пример плана на день» .

2. Ставьте амбициозные цели

Главный этап саморазвития — достижение поставленных целей. Ставьте себе глобальные и амбициозные цели.

Такие цели вдохновляют и мотивируют. Пример амбициозной цели: «Научиться программировать на Python за 6 месяцев, чтобы найти новую работу» или «Увеличить свой заработок с 50 000 рублей до 100 000 рублей за 4 месяца».

Когда у вас есть четкая цель, то начать путь саморазвития становится намного проще.

3. Делите трудные задачи на части

Каждый день есть большие и трудные задачи. Они пугают своими масштабами. Из-за этого сложно начать действовать — просто нет понимания, с чего начать.

Поэтому делите большие и трудные задачи на мелкие части. Например, вы начали свой путь саморазвития и поставили цель «Набрать 10 кг мышечной массы за 2 месяца». Разделите ее на несколько этапов: «Записаться в фитнес-зал», «Начать правильно питаться», «Соблюдать режим дня».

Когда большая цель разделена на части, становится проще достичь результата.

4. Учитесь чему-то новому

Саморазвитие — это постоянное обучение чему-то новому. Начните осваивать полезные навыки, которые помогут «прокачаться» в профессии и больше зарабатывать.

Для этого можете проходить полезные онлайн-курсы, смотреть обучающие лекции на YouTube, читать профессиональную литературу.

5. Начните правильно питаться

Начните правильно питаться — это поможет улучшить здоровье. Питайтесь 4-5 раз в день небольшим порциями.

Исключите из рациона вредную пищу: жирное, жаренное; сократите потребление сладкого. Составьте меню здорового питания учитывая особенности своего организма: возможно, что в меню нужно добавить какие-то конкретные продукты или витамины.

6. Займитесь спортом

Добавьте в свой распорядок дня занятия спортом — именно с этого шага обычно начинается путь саморазвития. Делайте утреннюю зарядку, запишитесь в фитнес-зал. Начните плавать в бассейне.

Спорт дисциплинирует и позволяет держать тело в тонусе — вы будете чувствовать себя более энергичным и сильным человеком. Следите за своим физическим здоровьем, ведь, как говорится: в здоровом теле — здоровый дух.

7. Начните учить иностранные языки

Начните саморазвитие с изучения иностранных языков. Например, с английского. Это заметно расширит кругозор и откроет новые возможности в жизни.

Изучение английского языка поможет:

• Постоянно держать мозг в тонусе.
• Смотреть фильмы/сериалы, читать книги в оригинале.
• Путешествовать по всему миру.

8. Тренируйте мозг

На любых этапах саморазвития не забывайте про мозг. Постоянно тренируйте память, мышление, внимание, концентрацию. Развивайте свои когнитивные способности.

Для тренировки мозга используйте сервис «Викиум» .

На платформе доступны полезные онлайн-тренажеры, которые тренируют память, внимание, мышление. Ежедневные тренировки позволяют держать мозг в тонусе и повышают личную эффективность, продуктивность.

Платформа подходит для «прокачки» мозга в любом возрасте.

Как можно использовать маленькие хитрости в повседневной жизни

Фото: Kostikovanata, AdobeStock

Маленькие бытовые хитрости способны сделать нашу жизнь гораздо легче и комфортнее. А чтобы доказать это на практике, мы собрали подборку из 30 отличных лайфхаков для дома. Уверены, ты обязательно здесь найдешь что-то новенькое!

1. Вешалка для скользких вещей

Существует так называемая синельная проволока – обычная проволока с мягкой и пушистой оболочкой. Достаточно обернуть ею вешалку, чтобы шелковые и шифоновые блузы больше не соскальзывали.

Фото: laifhak.ru

2. Органайзеры для ящиков

Идея хранить мелочи в ящиках обычно терпит фиаско уже через пару дней, когда все опять перемешивается. Но этого не произойдет при использовании органайзеров и разделителей.

3. Откидная гладильная доска в шкафу

Если ты часто гладишь вещи и домашние принадлежности, то без гладильной доски тебе не обойтись. А чтобы она не была громоздкой и не пылилась посреди квартиры, сделай ее откидной прямо в шкафу.

4. Вакуумные пакеты для вещей

Зимние куртки, запасные одеяла с подушками и другие вещи не первой необходимости будут занимать в разы меньше места в вакуумных пакетах. Заодно никакой пыли, сырости и вредителей!

Фото: sell.sadovodmall.ru

5. Зубная паста для блеска сантехники

Чтобы быстро отполировать кран к приходу гостей, не нужны специальные дорогие средства. Идеально подходит обыкновенная зубная паста.

6. Постельное белье в наволочке

Чтобы удобно и компактно хранить белье комплектами, советуем не просто положить его стопкой, а сложить весь набор в одну наволочку.

Фото: nespeshnyrazgovor.mirtesen.ru

30 креативных и полезных лайфхаков для кухни

7. Гвоздика и лаванда от моли

Лучшие природные средства от домашней моли! Пучок засушенной лаванды в шкафу спасет от платяной, а мешочек молотой гвоздики – от пищевой.

8. Папка с файлами для документов

Рекомендуем один раз потратить вечер и разложить все домашние документы в одну папку по файлам. А если их много – то даже по разделам с маркировкой стикерами.

9. Выдвижная столешница

Когда не хватает места для полноценного стола, то на помощь приходят выдвижные столешницы в виде компактных ящиков. Хороший вариант и для комнаты, и для кухни.

Фото: hafeleshop.ru

10. Тонкие вешалки

Очень советуем заменить все старые деревянные вешалки на современные тонкие и прорезиненные. Они не только практичнее, но и занимают почти в 2 раза меньше места.

11. Домашний ароматизатор для платяных шкафов

У магазинных ароматизаторов несколько проблем – маленький выбор, химический запах, сомнительный состав. А для домашней версии просто капни пару капель эфирного масла на кусочек фетра!

Фото: shadesofblueinteriors.com

12. Кармашки на диване

Сейчас есть много интересных органайзеров с кармашками, которые крепятся на диван. Туда отлично войдет пульт, смартфон, крем для рук, очки и еще миллион мелочей, которые нужны под рукой и лежат россыпью по поверхностям.

Как растянуть обувь в домашних условиях: 15 способов

13. Молоток с магнитом

Приклей на обратную сторону рукояти молотка небольшой магнит – и больше не придется думать, куда деть гвозди, пока прибиваешь полку или картину.

14. Контейнеры для игрушек

Можно сколько угодно прятать детские игрушки по шкафам и полкам после игры, но они все равно оказываются по всей квартире. Легче завести отдельный контейнер или корзину, и просто сбрасывать их туда.

Фото: rozetka.com.ua

15. Теннисная ракетка для крючков

Удобное и оригинальное приспособление для хранения мелочей получается из старой теннисной ракетки. Повесь ее на стену, закрепи несколько крючков, и смело оставляй на ней ключи и подобную ерунду.

16. Разноцветные ключи

Если у тебя на связке есть много похожих ключей, которые постоянно путаются – просто покрась каждый из них лаком для ногтей. Перед покраской протри металл спиртом или ацетоном для обезжиривания.

Фото: fb.ru

17. Шарфы в коробке

Есть много лайфхаков, как красиво развесить шарфы на крючки или вешалки. Но если у тебя их действительно много, то намного удобнее хранить их валиками, вертикально расставленными в коробке.

Какие универсальные советы могут помочь в работе

Видеоигры, длительное зависание в интернете, порно, алкоголь, наркотики и другие подобные вещи делают работу более тяжелой. Почему?Они устанавливают определенный уровень стимуляции мозга. Всё, что не является настолько же веселым, будет казаться скучным.К сожалению, работа часто попадает в категорию «плохое». По сравнению с играми или социальными сетями работа кажется неинтересным и раздражающим занятием.Вы можете не согласиться, сказав, что есть люди, которые отлично чувствуют себя на работе и при этом употребляют алкоголь, играют в видеоигры и так далее.Однако, нужно иметь в виду, что есть два типа людей: те, кто могут контролировать себя и знают свою меру, и те, кто не могут. Последних чаще всего относят к категории зависимых.В целом, если у вас есть зависимость от чего-то, что приносит много удовольствия, но при этом не требует никакого умственной или физической активности, пожалуйста, откажитесь от этих занятий, по крайней мере на какое-то время. Это поможет восстановить правильное отношение к работе. Нет никаких других вариантов, кроме как на время изменить свои привычки. Если у вас зависимость от видеоигр, можете прочесть.Однако, для некоторых игры являются неконтролируемой слабостью. Ниже описаны несколько признаков того, что развлечения негативно влияют на вашу работу:

1. Вы торопитесь и бросаете дела недоделанными ради того, чтобы поскорее заняться своим любимым занятием. Когда у меня была зависимость от игр, я безответственно относился ко всем делам в течение дня и бросал их недоделанными, чтобы поскорее начать играть.
2. Вы постоянно откладываете и забываете все, что не является слишком важным по вашему мнению, для того чтобы заниматься своим страстным увлечением. У вас есть книга, которую вы хотите прочитать, но она остается лежать непрочитанной.
3. Все вокруг постепенно приходит в беспорядок, когда вы начинаете заниматься своим вредным хобби. Комната превращается в полный бардак, вы всё чаще пропускаете тренировки в спортзале, перестаете готовить еду, все чаще едите дешевые углеводы, не планируете свой день.

Если в этих пунктах вы узнаете себя, возможно, вам стоит перестать заниматься этим своим увлечением. Хотя бы на время.Как только ваш мозг выйдет из состояния постоянной стимуляции, повседневные дела, такие как работа и уборка, станут гораздо более интересными.

Какие универсальные советы могут помочь в учёбе

Часто школьники думают о том, как им проще делать уроки, не тратя на этот процесс много времени и усилий. Помогут справиться с проблемой наши советы школьникам. Благодаря им обучение будет намного легче.  Правильно организовать собственное рабочее место – это важно и для первоклассников, и старшеклассников. Думать про то, какой приобрести стул или стол – это возлагается на плечи родителей.

Школьникам необходимы совершенно иные знания:

1. Используйте скрепки, чтобы соединять страницы книжек. Многие учебники приходится придерживать ладонью, чтобы они во время обучения не прикрывались. А вот благодаря скрепкам вы это не будете делать, плюс книжка никогда не закроется. Также для данной цели вместо закладки можно использовать карандаш или ручку.
2. Сделайте органайзер, где вы будете хранить карандаши, ножнички, клей и прочие мелочи. Подойдет пластиковый контейнер, коробка, корзина с разделительными перегородками. В отсек вставьте пустые банки из стекла. Если не хотите возиться, приобретите готовый органайзер. Его прикрепите к стене или двери. Храните в органайзере все те мелочи, которые вам необходимы.
3. Храните ручки, карандаши и прочие пишущие элементы в специальной подставке. Вместо нее используйте втулки, выполненные из картона. Чтобы подставка смотрелась привлекательнее, обмотайте ее, используя веревку. Также раскрасьте красками, обклейте цветной бумагой. Соедините несколько таких подставок, храните в большой коробке.
4. Если у вас много похожих тетрадей, разукрасьте на них уголки страниц по бокам. Для этого воспользуйтесь разноцветными карандашами. У отдельного предмета будет собственный цвет, а тетрадки вы будете в столе быстрее находить.
5. Сфотографируйте расписание, скачайте приложение, внесите в него все необходимые данные.

Какие универсальные советы могут помочь в отношениях с людьми

Если, общаясь с другими людьми, вы нервничаете, чувствуете раздражение, а порой просто не можете контролировать вспышки гнева, то, скорее всего, у вас недостаточно развит нейронный путь спокойствия. Чтобы укрепить его, постарайтесь следовать этим советам:

— Сократите количество и продолжительность контактов с теми, кто заставляет вас нервничать сильнее всего. Это могут быть некоторые родственники или коллеги, с которыми вы видитесь каждый день. Но даже если нельзя совсем исключить их из круга общения, постарайтесь встречаться с такими людьми как можно реже. При этом обязательно начните чаще проводить время со знакомыми, которым вы доверяете и которые не вызывают у вас негативных эмоций.

— Если ощутите во время общения нервное возбуждение, оцените уровень стресса по шкале от одного до десяти. Извинитесь и прекратите разговор, как только почувствуете, что уже добрались до пятого уровня. Чем меньше у вас будет возможностей дойти до крайней степени раздражения и выплеснуть свой гнев, тем лучше. Так вы приучите свою симпатическую нервную систему к спокойствию.

— Во время стрессовой ситуации, связанной с общением, используйте метод переименования и переключения внимания. Когда будете раздражены, сделайте несколько глубоких вдохов и скажите себе: «Это просто неверный сигнал, который посылает моя симпатическая нервная система». После этого постарайтесь вспомнить что-нибудь приятное, например одну из удачных семейных поездок.

—  Переключите внимание с внутренних переживаний на смысл разговора. Вместо того чтобы много говорить, больше слушайте собеседника и произносите про себя каждое его слово.

— Пробуйте разные методы для снижения тревожности: расслабляющие ванны, медитацию, массаж, звукотерапию, игры с домашними питомцами. Чаще улыбайтесь сами и окружите свое рабочее место фотографиями улыбающихся друзей.

Универсальные советы для укрепления нейронного пути спокойствия в отношениях с людьми

Если вы нервничаете при общении с другими людьми, чувствуете раздражение и struggles to control your anger, it's likely that your neural pathway of calmness is underdeveloped. To strengthen it, follow these universal tips:

• Reduce the frequency and duration of contacts with people who make you nervous the most. This can include certain family members or colleagues you see every day. While it may not be possible to completely eliminate them from your social circle, try to limit your interactions with them as much as possible. Instead, focus on spending more time with people you trust and who don't evoke negative emotions.
• Use the stress scale to gauge your emotional state. If you feel yourself getting worked up during a conversation, rate your stress level from 1 to 10. Apologize and end the conversation as soon as you reach a level 5. The fewer opportunities you have to reach the extreme levels of frustration and anger, the better. This will help train your sympathetic nervous system to respond more calmly.
• Use the "relabeling and refocusing" technique during stressful situations. When you're feeling agitated, take a few deep breaths and tell yourself, "This is just a false signal sent by my sympathetic nervous system." Then, try to recall something pleasant, such as a successful family outing.

By following these tips, you can develop a stronger neural pathway of calmness and improve your relationships with others.

Если вы нервничаете, чувствуете раздражение, а порой просто не можете контролировать вспышки гнева, то, скорее всего, у вас недостаточно развит нейронный путь спокйствия.

Сократите количество и продолжительность контактов с теми, кто вызывает у вас сильное нервное возбуждение

Это могут быть некоторые родственники или коллеги, с которыми вы видитесь каждый день. Но даже если нельзя совсем исключить их из круга общения, постарайтесь встречаться с ними как можно реже.

При этом обязательно начните чаще проводить время со знакомыми, которым вы доверяете и которые не вызывают у вас негативных эмоций.

Оцените уровень стресса и прекратите разговор, если он превышает 5 баллов

Если вы чувствуете нервное возбуждение, оцените уровень стресса по шкале от 1 до 10. Извинитесь и прекратите разговор, как только почувствуете, что уже добрались до пятого уровня.

Чем меньше у вас будет возможностей дойти до крайней степени раздражения и выплеснуть свой гнев, тем лучше.

Так вы приучите свою симпатическую нервную систему к спокйствию.

Используйте метод переименования и переключения внимания

Когда будете раздражены, сделайте несколько глубоких вдохов и скажите себе: «Это просто неверный сигнал, который посылает моя симпатическая нервная система».

После этого постарайтесь вспомнить что-нибудь приятное, например, одну из удачных семейных поездок.