Манная каша не густая. Не густая манная каша
Манная каша не густая. Не густая манная каша
Манную кашу можно отнести к неплохому диетическому блюду. В самом деле, она может быть очень вкусной даже для самого требовательного маленького гурмана. Очень важно знать, как ее правильно приготовить.
Если точно соблюдать все пропорции в манной каше , то вкусный завтрак вам обеспечен. По данному рецепту каша выходит не жидкая и не густая, как раз то, что нужно.
Приготовление:
Варить кашу лучше в небольшой кастрюльке с толстым дном. На ее дно налить чуть холодной воды, чтобы снизить в дальнейшем пригорание молока. Молоко влить в кастрюльку и нагреть на среднем огне, следя, чтобы оно не убежало. Довести молоко до кипения.
Как только молоко вскипит, огонь уменьшить. Манку отмерить в кружечку. Затем тоненькой струйкой быстро всыпать, при этом равномерно и интенсивно перемешивать кругами.
Теперь в кашу добавить соль и сахар. Сахара добавить столько, чтобы было вкусно. Довести до кипения.
Варить достаточно в течение 5 мин, помешивая постоянно, пока каша не будет погуще.
Выключить плиту. Прикрыть плотно крышкой кастрюлю, оставить кашу настояться еще минут на 10, чтобы крупа полностью разбухла и стала однородной.
Готовую кашу разлить по тарелкам, сливочным маслом сдобрить по вкусу. Можно заправить любым вареньем, корицей, медом, тертым шоколадом или ванилином. Также в тарелки с кашей можно добавлять кусочки фруктов. Подавать на завтрак или полдник.
Дополнительные инструкции:
Манку не следует варить только на воде. Если хотите снизить калорийность, лучше развести молоко водой. Оптимально в молоко 3,2% жирности добавить 1/3 воды.
Манная каша польза. Полезна ли манная каша
Манная каша напоминает многим людям детство. Кто-то любил ее, а кому-то блюдо казалось отвратительным. Раньше эту кашу вводили всем детям, начиная с шести месяцев, и ее польза считалась однозначной.
Сегодня существуют спорные мнения о пользе и вреде манки. Мы рассмотрим ее ценные для организма свойства.
Полезные свойства
• Манная каша изменяет работу сердечно-сосудистой системы в лучшую сторону, укрепляет сердечную мышцу. Употребляя ее утром, вы защитите себя от недугов, связанных с нарушением кровообращения, и сердечных приступов;
• Витамин Е помогает продлить молодость, обновляет организм после серьезных оперативных вмешательств и длительных болезней. Включите кашу в меню, если хотите повысить тонус кожи, улучшить состояние ногтей и волос.
• Из-за высокого содержания железа, каша полезна при анемии и кровопотерях, которые случаются во время менструаций у женщин и в ходе операций. Эффективно повышает гемоглобин.
• Цинк в составе полезен для сохранения мужского здоровья, увеличения активных сперматозоидов в семенной жидкости и быстрого зачатия.
• Каша из манной крупы идеальна для начала дня, потому что надолго придаст энергию и ощущение сытости. Она увеличит эффективность работы мозга на работе и учебе, вы будете лучше воспринимать и запоминать новую информацию. Манка полезна пожилым людям, она снимает вероятность наступления слабоумия.
• Врачи рекомендуют есть манную кашу при хронических болезнях желудка, органов мочевыделительной системы (цистит, пиелонефрит). В этом случае ее надо варить не на молоке, а на воде. При нарушении функции почек продукт полезно включить в рацион, ведь он почти не содержит белков. Манка защищает стенки желудка, обволакивая их, снимает болевой синдром, дискомфорт в желудочно-кишечном тракте. Очищает кишечник от отравляющих веществ, слизи, выступает отличной профилактикой онкологии органов пищеварения.
• Каша показана для детей с недостаточным набором веса, ребенок быстро наберет недостающие килограммы, продукт повысит ему аппетит.
• Манка решает проблему возникновения застойных явлений в кишечнике, способствуя его своевременному опорожнению. Если будете есть кашу трижды в неделю, это поможет избавиться от отечности ног и мешков под глазами по утрам.
• Витамины группы В укрепляют нервы, избавляют от последствий стрессов и депрессии. Каша с легкостью усваивается организмом, поэтому ее так любят рекомендовать после сложных оперативных вмешательств для быстрого восстановления.
Чтобы получать пользу при употреблении манной каши, стоит учесть такие важные моменты:
• Кашу из манной крупы нельзя давать младенцам до года, а вплоть до трех лет стоит ограничивать количество съедаемого ребенком продукта.
• Есть манку можно, если у вас нет аллергии на глютен, если у вас непереносимость молочного сахара, готовьте кашу на воде.
• Не употребляйте этот вид каши часто, варите ее не больше пары раз в неделю, ведь в ней содержится фитин, который имеет свойство мешать достаточному усвоению витамина D, а это вызывает нехватку кальция и хрупкость костей. Это минус и для стариков, и для маленьких детей, у которых только формируется костная ткань.
• При избыточном весе у детей и взрослых не рекомендуется налегать на манную кашу.
Если вы будете включать в ежедневное меню каши из разных злаков, в том числе и манную, они принесет лишь пользу организму, решая имеющиеся проблемы со здоровьем и обогащая вас важными минеральными веществами.
Манная каша пропорции в граммах. Секреты манной каши
Манная каша. “Манных каш” в сети найдётся необыкновенное множество. Потому что быстро, просто и сытно. Без манной каши не выросло ни одно поколение русских (и не только) детей. Одно смущает – приготовить её правильно, угадать пропорции крупы и молока очень трудно. Умные кулинарные сайты (просмотрела несколько) дают разный расчёт соотношения молока и крупы. Обычно, в граммах и литрах. Часто предполагается, что каши нужно наварить на маланину свадьбу. Мне столько не надо, как правило, ем я её одна и редко упускаю случай позавтракать сим деликатесом в гордом одиночестве.
Манная каша. Пропорции на одну порцию. Теоретическая часть варки
Мой расчёт предполагает одну порцию каши. На 1 стакан молока нужно 1 столовую ложку крупы. Из этого получается как раз одна тарелка каши. Из этого и исходим и переходим к практике, ибо столовые ложки не имеют единого стандарта. Стакан молока тоже понятие субъективное.
Манная каша. Практическая часть варки
привела к выводу, что если есть кашу свежую, только “с огня”, то столовой ложки крупы “маловато будет”. Признаю, что если дать каше постоять, то она загустеет и из очень жидкой, как супчик, превратиться в настоящую не густую, средней консистенции кашу. 
А также, остынет. Предположим, что укутывать её в полотенце и ждать минут 5-7 нам некогда. Хотя, идея хорошая и если в кашу добавлять мелко нарезанную курагу, измельчённые орешки или зёрна семечек, то дополнительное время совершенно необходимо для того, что бы добавки “дошли” в горячей каше.На одну порцию манной каши нужно
1.Один стакан молока. 
На снимке ниже также видна мерная кружка для молока и чайная чашка для крупы, эта кружка по объёму равна стакану.
Количество крупы на одну порцию манной каши
В горячее молоко крупу лучше сыпать не из ложки, а из другой тары.2.Крупа – больше столовой ложки и меньше полутора. Сложно? Показываю. 
На снимке видно количество “добавки” крупы. Повторяю, что для жидкой каши одной столовой ложки крупы достаточно. У меня получилась средняя между густой и жидкой.
И ещё небольшой секрет: прежде чем заливать молоко в кастрюлю, налейте на дно совсем немного воды – 2 столовые ложки. Это нужно для того, чтобы кастрюля легче отмылась. И помните, что крупу нужно сыпать в кипящее молоко!
Привожу один снимок, здесь добавок крупы я измеряла чайной ложкой. Кстати, крупы переборщила. На фотографии видно, что крупы столовой ложкой взято с горкой. В “горку” как раз помещается количество добавка крупы. Поэтому, нужно взять либо столовую ложку манной крупы без горки с добавком, либо с горкой без добавка. Вот такая эта кашка капризная!
Теперь сахар. Для меня нужно чуть меньше столовой ложки сахарного песка. Каша получается чуть-чуть сладкая.
Количество сахара на одну порцию манной к
Можно добавить самую малость соли, я манную кашу совсем не солю. И для того, чтобы она получилась не банальной, добавляем курагу или чернослив.
Нарезанная курага для манной каши
Манная каша. Несколько советов
Очень люблю добавлять в кашу измельчённые орехи. В этом случае время её приготовления увеличивается. После того, как кашу сняли с огня, накройте её полотенцем и дайте постоять несколько минут – сухофрукты и/или орехи распарятся и станут “изюминкой” блюда.Кстати, об изюме. Лично я его не люблю и никогда в свою кашу не добавляю. А супруг наоборот, всегда просит добавить к каше изюм.
И ещё нюанс. Если сухофруты кислые, например, чернослив или сушёные яблоки, курага тоже может быть кислой, никогда не бросайте их в молоко в начале варки. Оно может сварится! Только в конце, когда сняли кашу с огня! Не забудьте о сливочном масле!
Манная каша пропорции. Манная каша на молоке: пропорции
Манная каша — любимый завтрак многих малышей. Несмотря на это, находятся привереды, которые отказываются от манки из-за того, что она покрылась пленкой, в ней комочки, она не вкусная и еще из-за тысячи разных причин.
На самом деле, детки уже с раннего возраста имеют собственные вкусовые предпочтения. Чтобы кормить их правильной, здоровой и полезной пищей, совсем не обязательно доводить каждое кормление до уговоров, скандалов, заговаривания зубов и заключения взаимовыгодных сделок.
Чтобы манка стала одним из любимых блюд детского меню, достаточно знать, как приготовить манную кашу и угодить маленьким гурманам.
Фото: Уроки для мам
Существует эталонная пропорция — 1:5. Одна часть крупы на пять частей жидкости. В пересчете на литр молока для приготовления манной каши понадобятся следующие ингредиенты в таком количестве:
- молоко — 1 л;
- манная крупа — 6 ст. л.;
- сахар — 1 ст. л.;
- соль — щепотка;
- ванильный сахар — по желанию.
Выбирайте крупу мелкого помола. Она лучше варится и быстрее достигает однородной консистенции.
Манка — полезная каша, но высококалорийная, особенно если приготовлена на молоке. Детям до года не рекомендуется давать манную кашу ни на молоке, ни на воде. Их организм не способен переваривать тяжелые углеводы.
Чтобы не спровоцировать нарушение обмена веществ, не стоит вводить манную кашу в ежедневный рацион. Здоровому человеку можно употреблять манную кашу не чаще чем раз в неделю.